癸镖 发表于 2017-11-29 19:13:22

《你内心的无能为力，来自对世界的恐惧》乔瑟夫·史兰（作者）epub+mobi

https://img3.doubanio.com/lpic/s29334743.jpg豆瓣评分: ★★★★8.3(94人评价)(豆瓣书评)内容简介孟德斯鸠认为，自由是一种心境的平安状态，这种状态下一个人不惧怕另一个人。
恐惧是自人类诞生之初便伴随我们的重要基本情绪之一，它所表现出的警示和谨慎能挽救我们的生命，但同时也会扰乱理性思考，煽起焦虑情绪，使我们裹足不敢前行，让本该有条不紊的行动变得一团糟。
富兰克林·罗斯福说：“我们唯一要恐惧的就是恐惧本身。”这句话在当时就已经是老生常谈。早在其三个半世纪之前，蒙田就说过：“我最恐惧的就是恐惧本身。”
《你内心的无能为力，来自对世界的恐惧》这本书中，哈佛大学医学院的心理学家乔瑟夫·史兰德引导我们的大脑进行理性思考，让我们从另一个角度重新审视恐惧情绪，从而做出理性反应。并给出了五种克服恐惧的有效策略：
·优化与他人交流沟通的方式，从而减轻自己的恐惧情绪；
·将恐惧转化为信任；
·探索在恐惧状态下我们身体出现的反应；
·发现社会群体是如何引发人们的恐惧情绪；
·了解恐惧情绪对我们童年和家庭生活的影响。
学会接纳自我，自我反省，探索恐惧想法产生的根源，我们才能以一种更健康的方式处理自己的恐惧情绪，我们也会变得越发自信和优秀。
**** Hidden Message *****

邑巨 发表于 2018-5-7 14:06:31

这个帖子会火的，鉴定完毕！

斌G 发表于 2018-5-21 17:36:55

信楼主，考试不挂科！

恫枴 发表于 2018-5-26 17:03:48

顶一下，收藏了！

yeping2003 发表于 2018-5-29 09:37:01

你觉得该怎么做呢？

崴皑槭 发表于 2018-5-29 20:06:42

看了这么多帖子，第一次看到这么经典的！

喻峨 发表于 2018-6-8 08:44:06

不灌水就活不下去了啊！

闷探享 发表于 2018-6-18 21:23:09

太高深了，理解力不够用了！
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